21

熬夜就是指睡得晚吗?

21次观看 · 发布于 10-15
对于睡眠来讲,有两点至关重要:规律的生物钟和充足的睡眠时间。生物钟不规律,会导致内分泌紊乱,而睡眠不足以及整夜不睡则会加重身体疲劳。也就是说,无论几点睡觉,只要保持固定的睡眠周期和相对稳定的睡眠时长,就不叫熬夜。
对于睡眠来讲,有两点至关重要:规律的生物钟和充足的睡眠时间。生物钟不规律,会导致内分泌紊乱,而睡眠不足以及整夜不睡则会加重身体疲劳。也就是说,无论几点睡觉,只要保持固定的睡眠周期和相对稳定的睡眠时长,就不叫熬夜。
加载评论…
反馈
回到顶部
缅怀马拉多纳马拉多纳去世港版101《创新者》舞台刘宇宁《别来无恙》