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产后全身体形打造,快速恢复孕前体形,全身性训练!

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赛普健身学院官方账号
发布于 3个月前
很多妈妈生完宝宝以后都希望自己的身材能够快速的恢复,因此全身性的训练是必不可少的。想要使效果更快更好,我们必须遵循以下三个原则:1、多在不稳定的界面上进行运动;2、尽量使身体呈现在中立位基础上进行练习;3、尽量使多关节参与运动。
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